Dyt. Nur İlayda Oğuz
Her yaş ve ihtiyaca özel beslenme danışmanlığı
Aşağıdaki alanların tamamında online olarak danışmanlık veriyorum. Programlar; yaşınıza, sağlık durumunuza ve hedeflerinize göre kişiselleştirilir.
01
Kilo Yönetimi Danışmanlığı
Kilo verme ve kilo alma süreçlerinde; metabolizmanıza, günlük rutininize ve hedeflerinize uygun, sürdürülebilir beslenme danışmanlığı.
Kilo Yönetimi Danışmanlığı
Kilo verme ve kilo alma süreçlerinde; metabolizmanıza, günlük rutininize ve hedeflerinize uygun, sürdürülebilir beslenme danışmanlığı.
Süreç, mevcut beslenme alışkanlıklarınızı ve günlük rutininizi birlikte değerlendirdiğimiz bir görüşmeyle başlar. Kısıtlayıcı değil, uzun vadede sürdürebileceğiniz bir plan üzerinde çalışır, düzenli takiplerle ihtiyaca göre güncelleriz.
Randevu Al →
02
Çocuk ve Adölesan Beslenmesi
Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar için dengeli, keyifli ve yaşa uygun beslenme alışkanlıkları kazandırma odaklı danışmanlık.
Çocuk ve Adölesan Beslenmesi
Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklar için dengeli, keyifli ve yaşa uygun beslenme alışkanlıkları kazandırma odaklı danışmanlık.
Çocuğunuzun yaşına, büyüme eğrisine ve iştah durumuna özel bir yaklaşım benimsenir. Aile içi beslenme alışkanlıkları da göz önünde bulundurularak, hem çocuk hem ebeveyn için uygulanabilir öneriler sunulur.
Randevu Al →
03
Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi
Gebelik ve emzirme döneminde anne ve bebek sağlığını destekleyen, ihtiyaca özel beslenme planları.
Gebelik ve Emzirme Dönemi Beslenmesi
Gebelik ve emzirme döneminde anne ve bebek sağlığını destekleyen, ihtiyaca özel beslenme planları.
Trimesterlere göre değişen ihtiyaçlar, bulantı gibi şikayetler ve varsa gebelik diyabeti gibi durumlar dikkate alınarak, hekim takibinizle uyumlu bir plan oluşturulur.
Randevu Al →
04
Sporcu Beslenmesi
Performans, toparlanma ve vücut kompozisyonu hedeflerinizi destekleyen, aktivite düzeyinize göre planlanmış beslenme danışmanlığı.
Sporcu Beslenmesi
Performans, toparlanma ve vücut kompozisyonu hedeflerinizi destekleyen, aktivite düzeyinize göre planlanmış beslenme danışmanlığı.
Antrenman yoğunluğunuza, hedeflerinize (performans, toparlanma, vücut kompozisyonu) ve varsa müsabaka takviminize göre beslenme planı kişiselleştirilir.
Randevu Al →
05
Kronik Hastalıklarda Beslenme
Diyabet, tiroid hastalıkları, hipertansiyon ve benzeri durumlarda, hekiminizle uyumlu, destekleyici beslenme yönetimi.
Kronik Hastalıklarda Beslenme
Diyabet, tiroid hastalıkları, hipertansiyon ve benzeri durumlarda, hekiminizle uyumlu, destekleyici beslenme yönetimi.
Hekiminizin tedavi planıyla uyumlu, laboratuvar sonuçlarınızı da göz önünde bulunduran, destekleyici bir beslenme yönetimi sunulur.
Randevu Al →
06
Genel Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
Özel bir hedefiniz olmasa da, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinmek isteyenler için kapsamlı danışmanlık.
Genel Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
Özel bir hedefiniz olmasa da, sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıkları edinmek isteyenler için kapsamlı danışmanlık.
Günlük rutininize kolayca uyarlanabilecek, dengeli ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanmanız için birlikte çalışırız.
Randevu Al →Süreç nasıl işliyor?
İlk Görüşme
Ücretsiz tanışma görüşmesinde ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi birlikte konuşuyoruz.
Değerlendirme
Beslenme alışkanlıklarınız, sağlık geçmişiniz ve günlük rutininiz birlikte değerlendirilir.
Kişiye Özel Plan
Bilimsel temelli, günlük yaşamınıza kolayca uyarlanabilecek bir program hazırlanır.
Takip ve Güncelleme
Düzenli görüşmelerle süreç ihtiyacınıza göre gözden geçirilir ve güncellenir.